감정이 쌓이지 않게 하는 ‘감정 분리’ 훈련법
오늘 하루, 혹시 마음속에 무언가 묵직하게 가라앉는 기분을 느끼진 않으셨나요? 억울했던 일, 서운했던 순간, 혹은 이유 모를 답답함이 자꾸만 머릿속을 […]
오늘 하루, 혹시 마음속에 무언가 묵직하게 가라앉는 기분을 느끼진 않으셨나요? 억울했던 일, 서운했던 순간, 혹은 이유 모를 답답함이 자꾸만 머릿속을 […]
새해 다짐으로 야심 차게 채워 넣었던 스터디 플래너, 지금은 어디에 있나요? 첫 몇 페이지는 빼곡하지만 뒤로 갈수록 하얀 백지로 남아있는
집안일 때문에 배우자랑, 혹은 가족들이랑 눈치 싸움 한번쯤 안 해보신 집이 있을까요? 저녁 먹고 설거지 누가 할지, 빨래는 누가 돌릴지,
시간 참 빠른 것 같아요. 어느새 2026년이 코앞으로 다가왔잖아요! 혹시 여러분도 느끼셨나요? 주변에서 ‘인공지능’이라는 단어가 빠지는 대화가 없을 정도로, AI는
‘내 집 마련’이라는 단어만 들어도 가슴이 두근거리고, 한편으로는 막막한 기분이 드는 분들 많으시죠? 저도 그랬어요. 뉴스를 켜면 누구는 집값이 오른다고
혹시 잠들기 전, 침대에 누워 스마트폰을 손에서 놓지 못하고 계신가요? 친구들의 반짝이는 일상을 보며 나도 모르게 마음이 복잡해지거나, 끊임없이 울리는
가끔 스마트폰으로 사진을 찍다 보면, ‘아, 이걸 좀 더 멋지게 담고 싶다!’ 하는 순간이 찾아오곤 했어요. 분명 똑같은 풍경인데, 왜
하루 일과를 마치고 지친 몸을 이끌고 현관문을 열었을 때, 우리 집이 어딘가 모르게 차갑고 낯설게 느껴진 적 없으신가요? 분명 내